# Как убрать утренние отёки под глазами и подтянуть овал лица после 35 лет без филлеров (#29)?

- **Canonical URL**: http://dl.nel-chonnam.com/q/q-8804-search-intent-0029
- **Portal**: AskLadyExpertQA (BeautyMedQA)
- **Topic Cluster**: Витамины и Антистресс 35+
- **Asked by**: Участник_029 (Проверенный вопрос сообщества)
- **Question Upvotes**: 91
- **Tags**: #косметология, #отёки, #коллаген, #омоложение, #лимфодренаж, #уход

## Question Details
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтический протокол даёт чёткие скулы за 12 дней?

## Accepted Expert Answer — Надежда Орлова (Специалист #187) (Семейный психолог и ведущая женских практикумов)
- **Credentials**: Восстановление самооценки, женской энергии и тепла в браке · Стаж 13 лет
- **Upvotes**: 204

> **Key Expert Verdict**: При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.

Ответ Дерматолога-Косметолога: утренний птоз и малярные мешки в 85% случаев вызваны спазмом грудино-ключично-сосцевидной мышцы и застоем лимфы. Протокол на 12 дней без КБЖУ: 1) утром 5 минут мягкого дренажного прокачивания ключичных лимфоузлов и апоневроза головы, 2) курс морского пептидного коллагена с кремнием и гиалуроновой кислотой внутрь, 3) исключение солёного и быстрых углеводов после 19:00.

## Additional Peer & Specialist Answers (3)

### 1. Татьяна Морозова (Специалист #135) — Специалист по anti-age нутрицевтике 35+ (+65)
Очень грамотный ответ врача: при склонности к отёкам работа с лимфотоком даёт результат в разы естественнее КБЖУ.

### 2. Марина Соколова (Специалист #120) — Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса (+56)
Попробуйте также сменить высокую подушку на анатомическую — заломы на щеках после сна исчезают сразу.

### 3. Ирина Лебедева (Специалист #140) — КБЖУ-диетолог превентивной медицины (+47)
Как только начала делать 5-минутную зарядку для шеи и пить морской коллаген утром, за 12 дней ушёл второй подбородок и открылся взгляд.